水戸・日立・高萩教室
※ご本人様の許可を得て掲載しております。
※無断転載禁止致します。
(写真・左ビフォー、右アフター)
●60歳になる前に「姿勢を見直したい」と受講されたOさん
姿勢が変わりました。
肩に力を入れないようになり、おなかに力が入るようになった。そして軸がわかった。
普段の立つ、歩くを意識する、筋肉の動きや使い方を意識する事ができるようになり、自分の体を大切に思ったり、綺麗な姿勢や綺麗な動きを続けたいと思うようになりました。
3ヶ月、やって良かったです。自分の体を自分で見てあげることに向き合えたのは、この3ヶ月よかったとしか思えません。
もっと良い姿勢と歩き方が自然にできると、今後歳をとるのも怖く無いと思います。
●バランスの良い健康的なカラダになる！事を目指して受講されたNさん
写真で見比べて、姿勢に変化を感じました。
姿勢を通して自分を褒めるようになり、立ち姿など、意識を向けられるようになりました。
姿勢はすごく努力しないと変わらないと思っていたけれど、ポイントを取り入れ、日常の中で意識する事で変化をもたらすのだと感じ、生活する上で楽しく過ごせるようになりました。
すごいトレーニングをイメージしていたけれど、受講して姿勢を支える筋肉のあり方や、頑張らなくても意識する事で変化をもたらす事がわかりました。
今後も自分の体と向き合い、いい姿勢でいられるように日々変化を楽しみたいです。
●健康で前向きな自分を目指して受講されたHさん
受講前と3ヶ月後の写真を見比べて、変わりました。
そして肩こり、腰痛が減りました。
わざわざではなく、ちょっとした時にできるストレッチを日常に取り入れてやるようになった。使いたい筋肉を意識するようになった。
楽な姿勢だと疲れにくい事に気がつき、姿勢を正すと気持ちも前向きになった。
毎回、振り返りをして自分の生活を見直せました。
動画や写真を送っていただいて、意識するポイントがわかりやすく、意欲にも繋がりました。今後も継続できるように頑張ります。
●日立教室2025年10月4日(土)クラス
10月4日(土)10:00〜11:30(全12回)スタート
内容 体に心地いい立ち方、座り方、歩き方の解説(解剖学を交え)、実践、姿勢写真撮影(月1回)、歩く動画撮影(後半)
定員 3人 ※募集は 9/30迄
●受講料 2025年限定割引、通常88,000円(税込)→78,000円(税込)にて
『日立教室の特典』
1、 受講生限定、もりしま姿勢メソッドオリジナルレッスン動画(限定公開YouTube)付き
2、 ストレッチグッズプレゼント付き
ーレッスンに関するご案内ー
※レッスンをお休みされた場合、翌週に限り30分無料補講付きです。
※受講後、姿勢に変化が見られなかった場合、無料で次のワンクール受講可能です。
※受講料は現金、クレジット、銀行振込にて(一括又は分割)お支払い願います。
⚫︎その他の些細なことでもご相談をお受け致します。
●パーソナルレッスン
長年の姿勢悩みに向き合い、細部まで具体的にリアルに変わる7ヶ月間(全14回)
場所、日にち、時間 要相談
受講料 180,000円(税込)
内容
7ヶ月間(月2回)で日常の立つ、座る、歩く、を綺麗に整えるメソッドの実践
※受講生限定、もりしま姿勢メソッドオリジナルレッスン動画(限定公開YouTube)付き
※ストレッチグッズプレゼント付き
『レッスンに関するご案内』
レッスンをお休みされる場合、別日に振替て受講可能です。
受講後姿勢に変化が見られなかった場合、無料で次のワンクール受講可能です。
受講料は現金、クレジット、銀行振込にて(一括又は分割)お支払い願います。
⚫︎その他の些細なことでもご相談をお受け致しますので、お気軽にご相談ください。
お申込み、お問合せは直接、又は公式LINEからお待ちしております。
●グループレッスン
長年の姿勢悩みを本気で改善する6ヶ月間(全12回)
場所、日にち、時間 要相談
受講料 88,000円(税込)
内容
6ヶ月間(月2回)で日常の立つ、座る、歩く、を綺麗に整えるメソッドの実践※受講生限定、もりしま姿勢メソッドオリジナルレッスン動画(限定公開YouTube)付き
※ストレッチグッズプレゼント付き
●卒業生限定姿勢の復習会
※募集終了
2025年9月12日開催
卒業生限定「姿勢の復習会」
①10:00〜11:30、②14:30〜16:00
(姿勢の教室を卒業された方の特別レッスン)
⚫︎内容
姿勢写真と歩く動画撮影(前後左右)撮影、姿勢の復習、軸の安定性チェック等
⚫︎場所
ハーブ&ヒーリングカフェHANA⚫︎定員
各回4人
⚫︎講座料
3,500円(税込)
⚫︎お申込
8月31日までに公式ライン又はインスタにて、お申込希望内容を明記しメッセージください。
※募集終了
●水戸教室2025年4月火曜日クラス
4月1日(火)13:15〜14:45(全12回)スタート
●内容 体に心地いい立ち方、座り方、歩き方の解説(解剖学を交え)、実践、姿勢写真撮影(月1回)、歩く動画撮影(後半)
●定員 3人(残席2) ※募集は 3/23迄
●受講料 2025年限定割引、通常74,800円(税込)→66,000円(税込)にて
『水戸教室の特典』
1、 受講生限定、もりしま姿勢メソッドオリジナルレッスン動画(限定公開YouTube)付き
2、 ストレッチグッズプレゼント付き
ーレッスンに関するご案内ー
※レッスンをお休みされた場合、翌週に限り30分無料補講付きです。
※受講後、姿勢に変化が見られなかった場合、無料で次のワンクール受講可能です。
※受講料は現金、クレジット、銀行振込にて(一括又は分割)お支払い願います。
⚫︎その他の些細なことでもご相談をお受け致します。
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レッスンの様子
日立教室
●場所
「県北生涯学習センター(2階和室、広さ15畳)」
○お車のご案内
(駐車場完備) 建物の周りに約150台無料駐車場あり
○電車のご案内
もりしま姿勢メソッド
「姿勢の教室」主宰
もりしまみなこ先生
「ご自身の体を丁寧に扱ってくださいね。」
そう言われて、とても驚いたのを覚えています。
「私の体は雑に扱っても大丈夫。病気もしないし怪我してもすぐ治る、頑丈で力持ち。たまに食べ過ぎて腹痛はあるけど体はいつも全然元気。」と、ガテン系の私には「自分の体を丁寧に」と言われてハッとしました。「人には丁寧にできるけど、自分の事って雑だし後回しにしてるかも。」もしかしたら昭和時代の育って来た環境？とも思いました。
それから美奈子先生のレッスンを通して、私は自分の体を丁寧に扱うことで心も体も緩めることを体感し、自分を丁寧に扱う事に慣れてきました。
姿勢と自分の取扱いを、より丁寧に、大切にしたいと思わせてくれた美奈子先生。
自分を大切にする事で、 心地良くいられる。素敵な先生に出会えた事に感謝します。
美奈子先生のビフォーアフターも掲載されている本校ホームページ、ぜひご覧ください☆
↓
盛島美奈子先生のHP
もりしま姿勢メソッド
「姿勢の教室」
中城村南上原教室講師
美容姿勢士®︎ 岸本朝代(きしもとともよ)先生
美容姿勢士®︎インターン岸本朝代さんは、私と同期で心強い頼もしい存在です。ヨガ講師と絵本の読み聞かせ講師をされながら、姿勢の講師として活躍されております。
ミーティングやお茶をする時、悩みがあると励ましてくれる優しく頼もしいともよさん。
体と心について語る事も多く、いつもいろいろ刺激を貰える素敵な仲間です。
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岸本朝代先生のHP
https://peraichi.com/landing_pages/view/hugme/
［注意事項］
○講座の撮影・録音は、個人の使用目的も含め、一切お断りいたしております。内容詳細（テキスト内文面の写真掲載、講師の発言を長文で記載するなど）のご共有もご遠慮ください。
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○講座中、他の受講者のみなさまの迷惑となる行為または、運営を妨げる行為をされた場合には、ご退室をお願いする場合がございます。その場合、受講料のご返金いたしかねます。
○営利を目的とした行為もしくは受講者を勧誘する行為（ネットワークビジネス、宗教など）に関わる勧誘・宣伝・ご紹介等の行為はご遠慮ください。
○講師の急病などにより、講座開講を延期または中止する場合がございます。
講師都合による中止や、延期によってご参加いただけなくなった場合は、受講料を全額ご返金させていただきます。