「姿勢の教室」は、スキンケアの基礎を習うように、姿勢の基礎を習う教室です。

姿勢の基礎を学び、新しい自分に出会いたい方、心よりサポート致します。

【こんなお悩みありませんか？】
 
●姿勢の基礎を学びたいと思っているけど、どこで教えてくれるかわからない。
●人前に立つお仕事をされていて、姿勢に自信がない方。
●猫背を変えたいけど、なかなか変えられない方。
●疲れにくい体になりたい方。
●高齢になった時、親と同じ姿勢は避けたいと思う方。
●姿勢を見直し、解剖学を交えて集中して学びたい方。

『講座の内容』

●1ヶ月目　　

⑴上半身の身体づくり

・肩の緊張を取る

⑵体の軸と土台づくり

・体幹トレーニング

⑶体の使い方の癖を見つけて変える、体の使い方を学ぶ

●2ヶ月目　　
⑴下半身の筋力アップ
・お尻、下肢、骨盤底筋群
⑵筋トレ、ストレッチのバージョンアップ

⑶ご本人様専用の筋トレ、ストレッチ重点ポイントアドバイス
⑷ご本人様専用生活動作のアドバイス

●3ヶ月目　

⑴立ち方、座り方
⑵歩き方
⑶生活の中に姿勢トレーニングを落とし込む
⑷姿勢の最終チェック

■変化がない場合は再受講無料
姿勢の変化が無かった場合は、再度無料で受講可能です。
・プログラムを実践しても変化しない場合


※講座受講から6ヶ月〜1年後、ご希望の方へ姿勢の撮影会(有料)開催致します。

●パーソナルレッスン

あなただけのプライベートな姿勢レッスン。
人目を気にせず、自由にリラックスして集中レッスン。

■お腹のポッコリを綺麗に解消したい
■背中の丸みを改善して背中綺麗になりたい
■首のラインをスッキリさせたい
■お尻をあげたい
■歩き方を綺麗にしたい
■美しく疲れない立ち方になりたい
■綺麗に座りたい

美しい姿勢に変化されるよう、全力でサポートさせていただきます。

※場所、時間、曜日はご相談ください。
(場所の一例として、水戸駅近くのスタジオ、日立市十王町の生涯学習センター、レンタルスタジオ等)

▶︎全12回(1レッスン1:30)

▶︎140,000円(154,000円(税込))の半額にて
※カード決済可

▶︎マンツーマンなので、リラックスしながらしっかり習得できます。(内容はグループレッスンと同様です。)

▶︎受講中のLINEサポート、ストレッチ動画限定配信付き

返品・キャンセルについて

受講料お振込みにて受講者枠を確定し、他希望者をお断りするため、基本的に返品・キャンセル不可となります。
やむを得ない事情がある場合については、受講料お振込みから8日以内(お振込み日を1日目と起算)にご連絡ください。すでにかかっている経費等を差引き検討致します。
他、長期お休みが必要な場合は、再度スタート日をご相談いただき改めて受講いただけます。

●より安心してお申込みいただけるように、「無料体験レッスン」を開催しております。体験レッスン日時がご都合と合わない場合は、日程を調整して個別に開催も可能です。
ぜひ公式LINEにてお問合せください。

主催者都合のサービス提供中止について

主催者都合により3ヶ月本講座が中止になる場合は、受講料金の全額を返金致します。